Imparare a canalizzare in modo positivo l’energia delle tue emozioni non solo è possibile ma è necessario, se desideri trarre il meglio da ogni situazione e conquistare la serenità interiore. Scendi dalla barca e cammini sull’isola...Cammini, e vorresti trovare un posto dove lasciar scorrere la tristezza che senti dentro di te. Vedi una scena di tutti i giorni e tu chiami per soccorrerti la Donna dei fiori, la Donna della tristezza, la Donna della paura. È l’isola dell’energia primaverile. Ognuno di noi ha bisogno di uno stimolo personalizzato. (Romano Battaglia) Il raggiungimento della serenità presuppone un’assoluta consapevolezza circa l’impossibilità di raggiungerla. "Non conta se valgo o non valgo, ma che io viva nell’istante le cose per come sono, che viva di volta in volta ciò che accade guardandolo come se fosse la prima volta". La accogli. Non esiste un metodo migliore di un altro. Navighi nel mare aperto, poi scorgi un’isola, la barca si avvicina e approda: è l’isola della tristezza. Ora in fianco a ognuna, scrivi la frase opposta. "Non valgo niente... valgo qualche cosa... Sono amato...posso anche non essere amato". Il mondo attuale ci vende una pace tranquilla, artificiale e anestetizzata a cui possiamo accedere semplicemente mettendo il cartello “non disturbare”. Stati d'animo positivi 4. La nostra esistenza non è una favola, ma ciascuna delle nostre vite è una storia unica e irripetibile e nessuno di noi sa come andrà a finire (ma nessuno, proprio nessuno: non è eccitante questo?). Finché l’uomo non si accetta e non inizia un dialogo con se stesso, non troverà mai la serenità a cui anela, la pace interiore, la capacità di affrontare le tempeste della vita. Nel buio della stanza della casa in cui ti senti più protetta, ora chiudi gli occhi e immagina di essere su una barca in mezzo all’oceano. Introduzione alla serenità grazie a una mosca in cucina. Ora prendi un foglio bianco e scrivi la frase o le frasi emerse, poi leggile dicendo a te stessa: "Questo è ciò che c’è dentro di me, questa è la voce che continua a presentarsi". Col passare degli anni ho realizzato che ogni essere umano è unico ed inimitabile. La tua vita con queste tre sorelle è diversa. È uno stato in cui ci liberiamo dalle nostre principali preoccupazioni, paure, stre… These cookies will be stored in your browser only with your consent. Tel +39 02 5845961 Blog di Psicologia: Articoli sulla salute mentale e la crescita personale, tecniche psicologiche, studi sul cervello e libri di Psicologia. Passeggiare con regolarità migliora l’autostima e regala più serenità ed energia allontanando le preoccupazioni. Anche questa energia si trasforma in un’amica, un’amica floreale. You also have the option to opt-out of these cookies. Ritrovare il contatto con il nostro bambino interiore e dargli la possibilità di esistere e di manifestarsi è il compito di ogni adulto che voglia davvero iniziare a vivere pienamente ed intensamente; che voglia scoprire la bellezza di ogni cosa, la serenità dell’anima e la meraviglia dell’amore che riempie il cuore. E con te sale questa amica, la Donna della tristezza. Sexting, app di incontri, chat: l’eros ai tempi del Covid, Phubbing: cos'è, perché è dannoso, come difendersi, Revenge porn: la vendetta maschile in rete, Ragadi e geloni alle mani: ecco i rimedi naturali, Tutto sul bicarbonato, il tuo alleato ecologico, Cavolo nero: il superfood dei primi freddi, Topinambur: proprietà, benefici e calorie, Sei in sovrappeso e vuoi dimagrire? L’impatto fisico, psicologico, economico e sociale legato al Covid-19, ci costringe a fare i conti con noi stessi e a misurarci con la nostra resilienza, richiedendoci lo sforzo di riorganizzare e significare questa esperienza a livello personale e collettivo. ARTICOLI PSICOLOGIA. Non si tratta di preferirne una all’altra o di trasformare quella negativa in positiva, ma di percepirle assieme. Ed è in q… In questa prospettiva questo titolo può essere molto utile per voi. L’esperienza del dolore, della sofferenza o del disagio interiore non è certamente tra le più infrequenti nella vita di numerose persone. Come trovare la serenità è un argomento delicato e complesso, che tormenta migliaia di persone e pertanto, una problematica da non trascurare. Puoi imparare a trasformare le emozioni distruttive in energia positiva attraverso delle procedure semplici ed … Don't let trying to be perfect get in the way of you being happy. Positivizzare? “Se non puoi trovare pace in te stesso, non la troverai mai in nessun altro luogo” – Marvin Gaye ... E' importante augurarvi serenità, pace interiore e pienezza di vita, ma altrettanto importante è incontrare dei dolori che siano tollerabili. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Camminare per trovare la pace interiore: tutti i benefici. La Bibbia è un valido aiuto per affrontare meglio problemi, malattie e per dare un senso alla vita. Mollare la presa 13. La serenità interiore a portata di mano. Dalai Lama La nostra vita quotidiana può spesso rivelarsi impegnativa, caotica, in grado di sopraffarci. E si trasforma in amica, anche lei. Adesso si ferma in un’altra isola: è l’isola della paura. Ecco una selezione di massime celebri. La serenità non viene dall’esterno, non si trova nelle circostanze, ma è uno stato interiore che si coltiva attraverso le abitudini che ci aiutano a vivere in modo più equilibrato. Dolori e sofferenze 10. Autocompassione 12. A volte riuscire a riportare serenità, pace interiore e tranquillità nelle nostre esistenze sembra un desiderio vano, senza speranza. Fragilità 9. Scopri il numero attualmente in edicola. In archivio 416 frasi, aforismi, citazioni sulla serenità Serenità L'obiettivo della meditazione è quello di raggiungere uno stato assoluto di serenità, in cui la mente è perfettamente calma. Senti di non avere certezze. Raggiungere la tranquillità, che viene solo dal mondo interno, è sempre possibile: fallo con un percorso di immagini e parole che ti porta alla sorgente della pace. Ma le cose non devono necessariamente andare in questo modo. Le cerchi come compagne di viaggio. Riflessioni. Scaricare Puoi Guarire la Tua Vita: Pensare in positivo per ritrovare il benessere fisico e la serenità interiore (Psicologia... Libri/Ebook PDF Epub Kindle Online Gratis Download di Italiano 2016-07-11. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Psicologia News - Libri, Corsi, Convegni ... tempo che l’assertività è una abilità fondamentale per vivere sereni la nostra vita e che di conseguenza senza una serenità interiore non sia ... Ma se si percepisce il mondo come una costante interazione fra fattori, ecco che l’assertività e la serenità … C’è una voce che viene in superficie e può somigliare a una di queste: "Lo sapevo che non ce l’avrei fatta... nessuno mi amerà per quel che sono... capitano tutte a me... Sono nata sfortunata...". È il mensile di psicologia che aiuta a occuparsi di sé per vivere bene e migliorare la qualità delle nostre relazioni. La pace interiore è una sensazione soggettiva di benessere, è impalpabile ma molto reale poiché ci riempie di profonda tranquillità. Spesso ciò che ci sbarra la strada sulla via della pace interiore è una lunga serie di rimorsi, di scelte su cui non si può tornare indietro. Il libro cult della new age, bestseller tradotto in 39 lingue e distribuito in 35 nazioni. E mentre la contempli dentro di te, la tristezza si trasforma in un’energia che ha le sembianze di una donna amica al tuo fianco. Ad esempio: “Sapevo che sarebbe andato tutto bene... molte persone mi amano... mi sento baciata dalla dea bendata... ". L'equilibrio interiore 6. Anche la paura è un’energia. All’inizio provi un po’ di ansia perché non sei tu a timonare, ma ti affidi, lasci fare al timoniere invisibile. Ricorda convivere con serenità e pace interiore è un lavoro che richiede anni, che non si ferma mai e che, più che un obiettivo, diventa una filosofia di vita. Una cosa è certa: la serenità nasce all'interno di noi stessi e dipende esclusivamente da noi. In un luogo tranquillo della tua casa mettiti in una posizione comoda, respira in silenzio, con calma, poi quando tela senti, pensa a un momento della tua vita in cui qualcosa è andato storto: un grosso litigio, un amore finito, un esame non superato. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Cos’è l’autoempatia e perché ne hai urgente bisogno nella tua vita. Ma è una tristezza dolce, senza motivo. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. E ora sulla barca hai una terza sorella, una terza compagna. Le risposte arrivano. È il caso della “pratica dei tre respiri“.In condizioni normali, la nostra mente divaga e che perdiamo del tutto il contatto con il nostro corpo e con il momento presente.. Quando ce ne accorgiamo, possiamo semplicemente arrestarci per qualche istante e fare tre respirazioni, con calma e agio. Login. È un’isola ricolma di fiori colorati e con alcuni senti una grande affinità. Adesso la barca arriva nella vita di tutti i giorni. Ritrovare se stessi in alcuni momenti della vita è fondamentale e alcune frasi di incoraggiamento ti aiutano a sollecitare la tua forza interiore. credits: iStock Finché approdate su un’altra isola. Fai questo semplice esercizio che in poco tempo ti regalerà la quiete che desideri. Accettazione 11. Mi occupo di psicologia e formazione da oltre 20 anni: abbastanza per capire che il modo più proficuo per proporre formazione è viverla in prima persona. Maturità è dire SÌ senza paura e NO senza senso di colpa, L’importante non è QUANTO amiamo ma COME amiamo, Il miglior generatore di rumore bianco per dormire nel 2021. Puoi Guarire la tua Vita Pensare in positivo per ritrovare il benessere fisico e la serenità interiore. Ti dò una notizia: questo non è il mondo delle favole, ma è il pianeta Terra. Molte dei nostri comportamenti, che ne siamo consapevoli o meno, sono finalizzati a scongiurare proprio la possibilità di andare incontro a qualche momento difficile nella nostra vita. ANSIA. Scopri perché fa bene. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. ... Iscrizione all'Ordine degli Psicologi del Lazio numero 1028430/11/95 *1995* Laurea in Psicologia (Università degli Studi di Roma "La Sapienza"): "Leadership e Negoziazione (Analisi conversazionale e del Discorso Via L. Anelli 1, 20122 Milano La accogli, è qui con te. Continuando con la navigazione accetti i cookies, tuttavia, in qualsiasi momento puoi decidere di disattivarli nel tuo browser. Caro diario 8. Serenità è il termine con cui si descrive la condizione emotiva individuale caratterizzata, a livello interiore ed esteriore, da tranquillità e calma non solo apparente, ma talmente profonda da non essere soggetta, nell'immediato, a trasformazioni di umore, ad eccitazioni o perturbazioni tali da modificare significativamente questo stato di pace. Non essere inquieto perché non hai tutte le risposte. Scendi sull’isola, ti fermi e la senti, la paura. E puoi riaprire gli occhi.... Questa immaginata è tratta un numero della rivista RizaRelax. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. L'anima e gli stati d'animo 3. Social distancing e vita erotica: come il dating online è diventato una soluzione di tendenza contro la noia da isolamento, L'abitudine di ignorare gli interlocutori perché catturati dallo schermo del telefonino è molto diffusa e crea disagio psicologico: come si innesca, come uscirne, Recenti casi di cronaca hanno portato alla ribalta questo reato, che presenta inquietanti risvolti psicologici: cosa fare per prevenirlo e combatterlo, Scopri perché è importante integrarla, soprattutto adesso che a causa della pandemia siamo meno sottoposti alla luce solare, Ragadi e geloni sono fastidiosi disturbi invernali che possiamo affrontare con la fitoterapia e le cure dolci, le più efficaci e prive di effetti collaterali, Il bicarbonato di sodio è un prodotto naturale dai mille usi: fa bene alla nostra salute e bellezza, tiene pulita la casa ed è anche utile in cucina, Il cavolo nero è un ortaggio povero di calorie ma ricchissimo di sostanze benefiche: scopri come introdurlo nella tua cucina, Scopri tutte le virtù di un ortaggio dimenticato: è l'ideale per tenere sotto controllo anche il tuo peso, Eliminare i chili in più è facile se eviti le diete punitive, ma riequilibri i tuoi pasti quotidiani seguendo regole dimagranti precise. Le anticipazioni della puntata de Il Paradiso Delle Signore che andrà in onda nella giornata del 5 febbraio rivelano che il nuovo appuntamento sarà ricco di colpi di scena.. Clelia e Luciano, dopo aver scoperto le scritte offensive sul muro del grande magazzino, cadranno nello sconforto. Serenità 2. È diversa dalla tristezza, ha un aspetto differente. Ecco le cinque regole snellenti, Sciogli l'aggressività eccessiva grazie alle immagini. Una barca che va da sola, come se ci fosse un timoniere invisibile che la guida. Le cose non hanno la stessa importanza, i disagi non hanno la stessa importanza. Proteggi il tuo diritto alla ricerca della serenità interiore. Non rimuginare 7. Scopri con noi quali sono…, Raggiungere la tranquillità, che viene solo dal mondo interno, è sempre possibile: fallo con un percorso di immagini e parole che ti porta alla sorgente della pace. 9. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Il timoniere invisibile conduce, la barca naviga. Osserva assieme le due frasi. Sms. Gli opposti possono stare insieme come unità dei vari aspetti della tua vita. Psicologia. Questo spazio di tranquillità è importante, non c’è dubbio, poiché ci permette di riposare, ma non è la pace di cui abbiamo bisogno. Stati d'animo negativi 5. Questo sito usa cookies per migliorare la tua esperienza di navigazione. Iscriviti alla newsletter RIZA e ricevi notizie e suggerimenti per prenderti cura di te! La voce che pronuncia le due frasi è la stessa: ma osservandole assieme puoi lentamente vederle allontanarsi da te. Psicologia Analitica, Psicoterapia, Serenità, Sogni La serenità, questo stato d’animo che si sostanzia di un certo distacco saggio da quanto accade e di una solida pace interiore… Il loro profumo ti inebria e una grande eccitazione pervade il tuo corpo. Inizia a lavorare in tal senso e vedrai che con il passare del tempo inizierai a evolvere, cambiando la tua mentalità e migliorando la tua vita. Porta l’attenzione sul monologo interno, sulla voce che dentro di te è pronta a giudicare e commentare ciò che fai e ciò che ti capita. Ecco, ora non c’è più quella voce, non ci sono più i suoi giudizi, né negativi né positivi. © 2021 Edizioni Riza S.p.a. Ma è una compagna di viaggio e tu la accogli come fosse una sorella... Insieme risalite sulla barca e il viaggio continua. Tranquillità non è pace. Tristezza, paura, eccitazione. A volte le tecniche più semplici sono anche le più efficaci. Alla fine del laboratorio verrà consegnato un diario personale dell'esperienza con i … L’emergenza legata al Coronavirus ha inflitto ferite profonde e lasciato risonanze emotive più o meno importanti in ognuno di noi. “Senza la pace interiore è impossibile che nel mondo ci sia pace”. Eddie, uno scontroso 83 enne, muore in un tragico incidente ed è … Se si chiedesse a 100 donne se si piacciono almeno 60 risponderebbero di no. Magari solo per un piccolo particolare, che sia reale o una fissazione non è importante…la cosa grave che solo per quell’inezia (perchè molte volte è così!) Ogni tanto riprendilo in mano e osservalo. Ora lo sai. Osserva il foglio per un po’, poi con calma torna alle tue occupazioni, portandolo con te. Sii sereno, le risposte alle domande arrivano sempre, se nascono dal cuore.Non turbare la tua pace con gli assilli della mente, abbi una profonda fiducia e vedrai che le risposte arriveranno.. Raggiungere la pace interiore non deriva dal fatto di sapere tutto, non c’è bisogno di avere tutto sotto controllo. Stai bene con lei: senti il benessere dentro la tristezza, la tristezza dentro il benessere... Ora dolcemente puoi risalire sulla nave. 1. STAI LEGGENDO: La serenità interiore a portata di mano Ansia . Nello stesso tempo, siccome ciascuno di noi è il protagonistadella propria storia, può fare molto per costruirsela a proprio gusto, piacere e soddisfazione. These cookies do not store any personal information. Come si può trovare pace interiore e serenità? Intrappolati nello shenpa: come smettere di abboccare all’amo? Anteros - Psicologia, Piazza Bruzzano, 4, Milano, MI, Italia Ad ogni incontro ripercorreremo alcuni momenti della nostra vita, condividendo ricordi ed emozioni legati ad un oggetto specifico. Partita IVA 04867790158.

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